Gesundheitliche Vorsorge im Seniorenalter

Wie bei einem älteren Auto gibt es auch im Alter einige Check-ups, die man absolvieren sollte. So kann man auch die letzten Lebensjahrzehnte noch mit Lebensfreude genießen. Denn auch im höheren Altern kann die Lebensqualität noch stimmen und man kann glücklich und zufrieden altern. Generell sind Vorsorgeuntersuchungen extrem wichtig und können sogar leben retten. Wichtige Untersuchungen, die im Alter absolviert werden sollen, sind beispielsweise eine Krebsvorsorge, ein Lungenfunktionscheck sowie ein Check des Fitnesszustandes.

Fit im Alter

Der Alterungsprozess des Menschen wird nur teilweise von den Genen vorgegeben. Durch regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen, Bewegung und ein erfüllendes Sozialleben kann die Gesundheit im Alter auf jeden Fall positiv beeinflusst werden. Ihr Kardiologe Nürnberg bei Preventivecarecenter gibt Ihnen gerne einen Termin für einen Check-up. Wenn man fit genug ist und sich an der Bewegung erfreuen kann, ist es sinnvoll, an einem Kurs teilzunehmen. Yoga, Aqua Gymnastik oder ähnliches eignen sich perfekt, um der eigenen Gesundheit auch im Alter etwas Gutes zu tun.

Unterstützung im Alltag

Manchmal kann es aber auch sein, dass man trotz aller Vorsorgeuntersuchungen auf eine Unterstützung angewiesen ist. Sehr beliebt und verlässlich ist ein Pflegepersonal aus Polen. Die Pflegerinnen sind bestens ausgebildet und verfügen über viel Erfahrung auf dem Gebiet.

Sie können bei der Körperpflege behilflich sein, gehen einkaufen und können auch bei verschiedenen Aktivitäten als Begleitperson mitgehen.

Man kann die Pflegerinnen auch in die Familie integrieren. Die Kosten halten sich in Grenzen, es wird aber eine 24 h Betreuung angeboten. In regelmäßigen Abständen fahren die Betreuerinnen zurück nach Polen und es kommt eine andere Pflegekraft für einen bestimmten Zeitraum.

Bewegung im Alter

Bewegung ist wichtig. Täglich 30 Minuten moderates Spazieren ist auch im Alter für jeden empfehlenswert. So kann man seine Gesundheit nicht nur im Alter länger erhalten und persönlich auch eine gesundheitliche Vorsorge für einen selbst treffen.

Ernährung im Alter

Auch durch Ernährung kann man einiges für seine Gesundheit machen und so sinnvoll vorsorgen. Wenig Salz, viel Gemüse und wenig Fleisch lautet hier die Devise. Die mediterrane Küche oder die japanische Küche eignen sich perfekt als Vorbild für die eigene gesunde Ernährung. In Japan leben die ältesten Menschen. Viele werden 100 und auch älter. Studien zufolge kann man auf die gesunde Ernährung zurückführen.

Fazit

Die gesundheitliche Vorsorge im Alter ist sehr wichtig. So kann man Krankheiten rechtzeitig erkennen und so die dementsprechende Behandlung einleiten. Bewegung, soziale Kontakte und eine gesunde Ernährung können gesundheitsfördernd wirken, die Lebensqualität erhöhen und dem einzelnen ein glückliches und zufriedenes Leben auch im Alter ermöglichen. Mehr Informationen zu dem Thema finden Sie unter: https://liquiditaets-tipps.com/gesundheitspflege-bei-senioren/